Quando começar a Terapia de Casal e como funciona?

A Terapia de Casal possui a intenção de promover mais qualidade de vida a dois para os casais através da eliminação de problemas e melhoria na comunicação.

Na verdade, existe uma diversidade de problemas que afetam os relacionamentos, mas que podem ser tratados ao longo do acompanhamento psicológico em casal.

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A Terapia de Casal é uma modalidade de atendimento clínico, que tem como foco principal a dinâmica entre um casal.

O psicólogo atua como mediador na resolução de conflitos através do diálogo e, se necessário, sugere modificações no modo de vida e em padrões de pensamento prejudiciais.

Em todo relacionamento, é comum encontrar problemas após o período conhecido como “lua de mel”, quando o casal está dominado pela paixão.

Nesse período, os defeitos do outro ou elementos mais problemáticos passam despercebidos. O casal só pensa em passar o tempo livre juntos, conhecendo mais um ao outro.

Assim que a paixão avassaladora se dissipa, as pessoas começam a perceber as atitudes incômodas no parceiro. Algumas são tão incômodas que o casal não consegue lidar com elas de forma saudável.

A comunicação é um dos pilares mais importantes de um relacionamento sadio, mas nem sempre é fácil dialogar com o parceiro.

Por isso, a comunicação na terapia de casal é muito estimulada. A terapia supre essa necessidade de forma que nenhum dos indivíduos da relação tenha seu emocional abalado.

O propósito da terapia de casal não é, de fato, manter o casal junto a qualquer custo, mas cuidar do bem-estar de cada indivíduo.

Embora muitos casais tenham esse objetivo, às vezes as pessoas são mais felizes após o término do relacionamento.

A decisão para chegar ao fim da relação, no entanto, é de responsabilidade do casal.

Como funcionam as consultas da terapia de casal?

Muitas pessoas se assustam com a ideia de compartilhar momentos íntimos ou problemas considerados um tanto embaraçosos, como disfunções sexuais.

É importante ter em mente que não é preciso compartilhar intimidades durante a terapia de casal.

O psicólogo não irá tocar em assuntos delicados se os pacientes não desejarem, afinal, a intenção é promover o diálogo livre e confortável.

Na função de mediador, o psicólogo estimula reflexões e diálogos sobre as questões problemáticas e oferece recomendações para modificar condutas.

Com base nas pautas trazidas pelo casal a cada consulta, o profissional encontra formas de despertar a empatia em cada indivíduo da relação e provocar mudanças. 

Assim, o casal precisa estar aberto a participar ativamente da terapia, e não somente comparecer às consultas.

É preciso saber, entretanto, que a terapia costuma ser um espaço de confronto. As pessoas afrontam a si mesmas para poderem crescer e se desenvolver.

Ocasionalmente, um assunto mais delicado irá provocar lágrimas e verdades indesejáveis poderão ser ditas.

Não raro os indivíduos guardam anos de ressentimentos e ansiedade oriundos de atitudes e palavras ditas pelo parceiro.

Enfrentar os problemas é uma etapa essencial do caminho de cura, principalmente quando somos responsáveis por eles.

Em um relacionamento amoroso, raramente uma pessoa é a única causadora de todos os impasses.

Cada um precisa assumir a sua responsabilidade e não apontar o dedo para o outro. Muitas vezes, a trajetória para a boa convivência e o amor é dolorosa, mas recompensadora!

Sendo assim, as consultas podem ir além do acordado. À medida que o casal se compreende com mais profundidade, os objetivos iniciais costumam mudar. 

E se o parceiro não quiser fazer terapia de casal?

O casal precisa estar de acordo com a decisão de fazer terapia. Caso contrário, o acompanhamento psicológico não terá a mesma qualidade nem o efeito desejado.

É muito comum que apenas uma das pessoas esteja disposta a procurar ajuda profissional.

A outra pode recusar a sugestão por não acreditar que a terapia irá ajudá-los, não enxergar (ou não querer enxergar) a gravidade dos problemas no relacionamento, ou por não se sentir confortável em discutir as suas intimidades.

Neste caso, não se pode forçar o parceiro a participar das consultas contra a sua vontade.

O recomendado é a pessoa interessada procurar a terapia individual e iniciar um acompanhamento psicológico para expor as suas preocupações.

Dessa forma, a dinâmica do relacionamento já apresentará mudanças positivas.

É possível que o parceiro perceba a nova dinâmica – mais leve, mais afável – e se interesse pela terapia também. Porém, se isso não acontecer, tenha paciência!

Lembre-se que você está cuidando da sua saúde mental e fazendo os movimentos de mudança necessários para ter uma vida a dois mais feliz.

Quais são os assuntos tratados na terapia de casal?

Os assuntos levantados na terapia de casal são variados.

Podem ser de natureza mais ampla e impactar a dinâmica como um todo, ou ser questões mais pontuais que interferem na convivência do dia a dia.

O casal deve conversar antes das consultas para determinar com clareza os assuntos que desejam trabalhar.

Entre os temas abordados costumeiramente estão:

• Má comunicação
• Parceiro distante
• Ciúmes excessivo
• Desconfiança
• Necessidade de controlar o parceiro
• Dificuldade na educação e cuidado com os filhos (crianças e adolescentes)
• Disfunções sexuais
• Problemas financeiros
• Estresse
• Brigas e conflitos corriqueiros
• Infidelidade
• Vida sexual não prazerosa
• Formação de um novo casamento
• Mudança de comportamento
• Objetivos diferentes
• Falta de convivência (devido ao trabalho, filhos, compromissos)

Quais são os benefícios da terapia de casal?

A Terapia de Casal procura dissolver os problemas enfrentados pelo casal para que ambos possam voltar a apreciar a companhia um do outro.

Para os casais que a procuram, os benefícios da terapia são numerosos. Sejam casais recém-casados, com anos de convivência ou que firmaram o relacionamento há pouco tempo, a terapia pode ajudar a todos.

O Brasil é um país muito romântico. Os casais recebem conselhos bonitos, porém pouco práticos, como “O amor conquista tudo” ou “É preciso fazer tudo pelo amor”.

Pensamentos como esses levam as pessoas a depositarem esperança excessiva no poder do amor.

Embora seja um sentimento grandioso, um relacionamento não sobrevive apenas por conta dele.

A convivência entre um casal deve ser trabalhada diariamente para que seja sempre gostosa, divertida e respeitosa. Manter um relacionamento sério exige esforço!

Diversos elementos, como doenças, crises financeiras, filhos, luto e excesso de trabalho, podem distanciar o casal. Até os anos juntos podem pesar em uma relação, tornando o cotidiano insuportável.

Para todos esses problemas, existe uma solução. Sim, pode ser que leve tempo para encontrá-la, mas nenhuma situação ou pessoa é um caso perdido.

Se fosse assim, a terapia perderia o seu propósito, concorda?

Veja abaixo porque fazer terapia de casal e os principais benefícios que ela proporciona!

#1 – Comunicação clara e consciente

A comunicação, sem dúvidas, é um dos maiores benefícios.

O casal perde o medo de conversar sobre assuntos delicados e de expressar as suas emoções.

O diálogo e a comunicação na terapia de casal tendem a ser mais honestos e livres de cobranças e acusações desnecessárias.

#2 – Compreensão da personalidade do outro

O casal que compreende como o outro opera deixa de brigar à toa.

Com a convivência, é normal conhecer os traços de personalidade do parceiro, mas entender os mecanismos interiores que dão origem a eles já não é tão simples.

O psicólogo do casal possui uma visão imparcial e ampla do jeito de ser de cada pessoa, por isso, pode passar um conhecimento mais profundo.

#3 – Trabalho em equipe

O casal que trabalha junto, aproveita a vida junto, certo?

A terapia ajuda as pessoas de uma relação a compreenderem a importância do trabalho em conjunto em todas as áreas da vida, não somente na criação dos filhos ou na divisão de tarefas domésticas.     

#4 – Foco no presente

Muitos dos problemas passados são trazidos à tona em brigas de casal.

É difícil ver como essa atitude é prejudicial ao relacionamento no momento da raiva, mas a verdade é que deteriora a relação gradualmente.

O casal que perdoa os erros já cometidos e foca no presente cria um futuro melhor para ambos.

Quando procurar a terapia de casal?

Os casais podem procurar ajuda profissional quando perceberem a existência de um problema no relacionamento.

Se o encontro com o parceiro deixou de ser antecipado e se transformou em um momento de estresse, a terapia para casal pode pontuar qual é a causa do desgaste emocional.

O que leva as pessoas a se relacionarem é o desejo de ficar com o parceiro. O amor nem sempre é o motivador principal, mas surge com o tempo.

Em outras palavras, os relacionamentos devem ser compostos de confiança e de felicidade. O momento propício para procurar a terapia é quando a relação já não traz mais esses sentimentos bons.

Sinais de que deve procurar uma terapia de casal

Alguns sinais podem acender o alerta de que a relação não está indo tão bem e precisa de intervenção. São eles:

• Falta de comunicação;
• Sexo ruim ou ausência dele;
• Problemas de convivência;
• Brigas constantes;
• Falta de confiança no parceiro;
• Ciúmes excessivo.

Se você identificar esses problemas no seu relacionamento, significa que chegou a hora de reavaliar.

Nesse caso, o primeiro passo é falar com o seu parceiro sobre a possibilidade de fazer terapia de casal.

É possível fazer terapia de casal online?

Sim! Assim como as individuais, é perfeitamente possível fazer terapia de casal online.

Depois que vocês dois concordaram em fazer terapia, pode surgir a dúvida: onde fazer terapia de casal?

Neste caso, o meio online é uma facilidade, pois é mais fácil conciliar horários do trabalho e rotina de ambos com as do psicólogo.

As sessões são realizadas através de chamadas de vídeo e oferecem mais liberdade de horário para os casais. Além de poderem ser realizadas no conforto e intimidade do lar do casal.

No entanto, é fundamental que o casal que opte por utilizar o recurso da terapia online tenha um ambiente confortável e tranquilo, com boa conexão com a internet.

Isso é importante para que o diálogo com o terapeuta corra de forma serena e sem interrupções ou ruídos na comunicação.

Como encontrar o melhor terapeuta de casais?

O momento certo para escolher o profissional que fará o acompanhamento é quando o casal entende a importância do processo da terapia e está, de fato, comprometido com ele.

Existem diversas correntes de pensamento que podem ser utilizadas pelos profissionais durante o tratamento.

É importante que você as conheça na hora de selecionar o terapeuta, para ter certeza de que elas combinam com a sua forma de pensar.

Para isso, pesquise sobre as diferentes abordagens da psicologia e não hesite em conversar com o profissional antes de fazer a primeira sessão para tirar suas dúvidas.

Outro ponto muito importante é a confiança. Vocês devem se sentir à vontade para compartilhar a sua intimidade com o psicólogo, caso contrário, o ideal é buscar outro profissional.

Não se imponha amarras! É fundamental que o casal e o terapeuta dêem “match”. Se não acontecer essa troca, não há mal nenhum em cancelar as sessões e partir em busca de atendimento.

Mas para isso é importante ser sincero com o psicólogo. Muitas vezes se algo incomodou vocês durante a terapia, basta falar com o psicólogo e tentar resolver ou buscar diferentes abordagens para o problema.

Mas se realmente a forma de trabalho do psicólogo não combina com o casal, não há problema em mudar de profissional.

Seja sincero com o psicólogo e ele será profissional com vocês. 

Não esqueça também que deixar o profissional a par dos objetivos do casal com a terapia é fundamental.

Dessa forma o tratamento será transparente e bons resultados poderão ser alcançados.