Apesar de muitas vezes ficar em segundo plano na rotina agitada que levamos, o crescimento pessoal é um caminho muito importante a ser seguido ao longo da vida. Isso porque pensar e trabalhar o autodesenvolvimento e na sua melhoria como pessoa contribui para diversos segmentos da vida, como o emocional, o social e o profissional. Mais do que isso: o […]
Você está sendo muito duro consigo mesmo?
Para crescermos como pessoas e aprimorarmos a nossa personalidade, é necessário fazer um constante trabalho de autoavaliação. Analisar erros e equívocos, refletir sobre comportamentos e ideias antiquadas, tentar implementar novas condutas… Essas atitudes requerem que, primeiro, tenhamos ciência de quem somos. No entanto, segundo psicólogos, fazer julgamentos sobre si mesmo da maneira correta costuma ser complicado.
Conheça os 8 pilares do autocuidado
O autocuidado é uma prática que todos deveriam adotar em suas vidas. Quando não combatido, o estresse do cotidiano pode originar uma doença psicossomática ou uma condição psicológica grave, como a depressão. O cuidado consigo mesmo coíbe o aparecimento dessas patologias e, ainda, torna a vida mais leve e agradável.