O bullying pode acontecer em diferentes ambientes, como escolas, locais de trabalho, comunidades e até mesmo online, através das redes sociais e outras plataformas digitais. É uma questão séria que pode ter consequências graves para a saúde mental e emocional das vítimas, bem como para o clima geral do ambiente onde ocorre. Continue lendo para entender como combatê-lo!
Como combater o hábito de comer por ansiedade?
A ansiedade provoca diversos efeitos negativos no corpo, desde insônia e preocupação excessiva, até comportamentos compulsivos. O hábito de comer por ansiedade é um exemplo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 2,5% da população mundial sofre de algum tipo de compulsão alimentar. Um fator preocupante é que, segundo psicólogos e especialistas, os alimentos ingeridos por quem come […]
Você sabe como quebrar ciclos viciosos?
Você sabe sobre a importância de quebrar ciclos viciosos? Os ciclos viciosos, ou círculos viciosos, são comportamentos recorrentes que causam os mesmos resultados, e nem sempre as pessoas têm percepção disso. É semelhante ao piloto automático: você faz as coisas de novo e de novo sem pensar muito sobre o que você está fazendo e se existem outras maneiras de […]
Como conviver com pessoas difíceis
Todo mundo já encontrou pessoas difíceis de lidar uma vez na vida. Parece que o único interesse desses indivíduos é causar discórdia por onde passam. Quando é possível criar um distanciamento entre você e eles, ótimo! Mas e quando a situação não é tão simples? A pessoa difícil pode ser da sua família ou da família do seu cônjuge. Ela […]