A depressão é um transtorno de humor caracterizado por um sentimento de tristeza e desânimo profundos e intensos e da existência de pensamentos intermitentes negativos. Mas você sabia que existem diferentes tipos de depressão? Sim, pode-se dizer que não há uma depressão igual a outra. Afinal, essa condição pode variar em sintomas, duração, causas e intensidade. Neste artigo, listamos os […]
Anedonia: entenda o que é este sintoma
A anedonia é um sintoma que consiste na perda do prazer em atividades que antes eram prazerosas, como se encontrar com os amigos, por exemplo. Esse sentimento pode ser passageiro e surgir em decorrência de algum momento de vida delicado e adverso. Entretanto, quando ele perdura por mais do que duas semanas, então é indicativo de alguma patologia ou condição […]
Psicoterapia Psicanalítica: tudo o que você precisa saber!
Dentre as diversas abordagens psicológicas existentes, a psicoterapia psicanalítica é uma das mais utilizadas. Embasada na psicanálise de Freud, essa abordagem é voltada para o entendimento dos desejos e comportamentos inconscientes do ser humano. Assim, ela é amplamente utilizada por psicólogos e psicanalistas devido à sua eficácia no tratamento das mais variadas questões emocionais, bem como para o desenvolvimento do […]
Terapia DBT: tudo o que você precisa saber!
A terapia DBT (Dialectical Behavior Therapy, em português Terapia Comportamental Dialética) é um tipo de tratamento psicoterápico voltado para indivíduos com alta desregulação emocional, desenvolvido por Marsha Linehan, na década de 1980. Ela combina terapia cognitivo-comportamental com técnicas de mindfulness para ajudar no controle emocional e na redução de comportamentos impulsivos e tem se mostrado eficaz no tratamento de condições […]
Depressão pós-parto: o que é?
A depressão pós-parto é um transtorno de humor que envolve tristeza e desesperança profunda e pode surgir nos primeiros meses após o nascimento do bebê. Ela é diferente do famoso baby blues, uma vez que este, apesar de também provocar um estado de tristeza, é mais leve e temporário. Por outro lado, a depressão pós-parto é mais intensa, duradoura e […]
Tristeza profunda: saiba o que é e as principais causas
A tristeza profunda é uma emoção que pode causar uma intensa dor emocional somada de angústia, isolamento e sentimento de culpa. Ela é uma condição que merece bastante atenção, uma vez que pode desencadear questões ainda mais sérias, como a depressão. No entanto, antes de mais nada, é preciso saber que a tristeza por si só é uma emoção comum […]
Redes de apoio: entenda sua importância e como criar a sua
Redes de apoio são grupos de pessoas que oferecem suporte emocional, prático ou profissional em diferentes momentos da vida. Elas podem ser compostas por amigos, familiares, colegas de trabalho ou mentores e são fundamentais para enfrentar desafios e alcançar objetivos. Continue lendo para saber como construir e fortalecer sua rede de apoio, além dos benefícios que ela pode trazer para […]
Como sair da depressão: passos e dicas essenciais
A depressão é um transtorno de saúde mental caracterizado por um estado persistente de tristeza profunda, falta de interesse nas atividades diárias e alterações no humor e comportamento. Ou seja, mais do que uma simples tristeza ou desânimo temporário, a depressão interfere na vida pessoal, social e profissional, podendo durar semanas, meses ou até anos se não for tratada adequadamente. […]
O que é anorexia? Entenda as causas e sintomas
Você sabe o que é anorexia? Bom, de forma geral, esta é uma condição de saúde mental que tem como principal característica a preocupação extrema com o próprio peso corporal. Assim, a anorexia nervosa é um distúrbio alimentar grave que atinge inúmeras pessoas em todo o mundo. Em tais situações, o medo de engordar vai além de uma simples preocupação […]
Trauma psicológico: o que é, sintomas e como vencê-la
O trauma psicológico é uma experiência emocional intensa e dolorosa, que surge após situações marcantes e perturbadoras, como acidentes, perdas, abusos ou desastres. Convém mencionar que esse tipo de trauma não afeta apenas a mente, ele pode reverberar no corpo e nas emoções, influenciando profundamente a forma como a pessoa encara o mundo e as relações ao seu redor. Portanto, […]